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スパゲティ ミートソース2019/05/31

みんな大好き♪スパゲティミートソースです

材料（1人分）

スパゲティ 50g トマト水煮缶 5g
豚ひき肉 30g ケチャップ 8g
玉ねぎ 18g ソース 3g
人参 11g バター 3g
ピーマン 10g スキムミルク 2g
しめじ 10g 粉チーズ 2g

作り方

  1. 玉ねぎ、人参、ピーマン、しめじはみじん切りにする
  2. スパゲティは袋の表示通りに茹で、ザルに上げる
  3. フライパンに油をひき、豚ひき肉を炒め、色が変われば1.を入れ炒める
  4. トマト水煮缶は軽くざく切りにし、ケチャップ、ソース、バター、スキムミルクと一緒に3.に入れ弱火でゆっくり煮詰める
  5. 2.をお皿に盛り、4.をかけ粉チーズを振りかけたら完成

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更新：2017/05/18

和風スパゲティ

大豆と豚挽肉のちぎり揚げ（1人分）

ヘルシーで食べやすいちぎり揚げです。

更新：2017/03/02

大豆と豚挽肉のちぎり揚げ

鶏肉と大豆の煮物（1人分）

お豆も野菜もお肉も美味しく食べられて栄養満点です♪

更新：2017/01/05

鶏肉と大豆の煮物

バナナドーナツ（1人分）

外はサクサク、中はふんわりのほんのり甘いドーナツです。

更新：2016/11/04

バナナドーナツ

しらすと三つ葉入りごはん（1人分）

さっぱり混ぜご飯です。

更新：2016/09/01

しらすと三つ葉入りごはん

二色ごはん（1人分）

みんなも大好きな彩りのよいごはんです。

更新：2016/07/07

二色ごはん

きゃべつ昆布あえ（1人分）

みずみずしい春きゃべつがたくさん食べられます。

更新：2016/05/09

きゃべつ昆布あえ

大豆ドライカレー（1人分）

意識せずにお豆が食べれちゃうカレーです。

更新：2016/03/01

大豆ドライカレー

きな粉ジャムサンド（1人分）

思わず食べ過ぎてしまいそうな簡単なサンドイッチです。

更新：2016/01/05

きな粉ジャムサンド

すりみ団子スープ（1人分）

すりみのうまみがしみ出たおいしいスープです。

更新：2015/11/02

すりみ団子スープ

揚げ魚みぞれ煮（1人分）

大根おろしがのった、サッパリ系の魚料理です。

更新：2015/09/01

揚げ魚みぞれ煮

フルーツ白玉（1人分）

簡単に出来るおやつです。白玉粉ととうふを合わせることで白玉がやわらかくなりますよ。

更新：2015/07/03

フルーツ白玉

チーズおかか和え（1人分）

子どもたちが大好きなチーズを和えてみました。

更新：2015/05/07

チーズおかか和え

野菜のさっぱり和え（1人分）

野菜をさっぱりと食べられます

更新：2015/03/04

野菜のさっぱり和え

リンゴのパンケーキ（1人分）

ほんのり甘くておいしいパンケーキです。

更新：2015/02/03

リンゴのパンケーキ

タンドリーチキン（1人分）

みんな大好き美味しいタンドリーチキンです♪

更新：2015/01/05

タンドリーチキン

大豆のちぎり揚げ（1人分）

大豆でヘルシーなちぎり揚げです♪

更新：2014/09/05

大豆のちぎり揚げ

スペイン風オムレツ（1人分）

卵と野菜がたっぷりで栄養満点です♪

更新：2014/07/02

スペイン風オムレツ

たけのこごはん（1人分）

旬のたけのこごはんです♪

更新：2014/05/01

たけのこごはん

揚げごぼうごま和え（1人分）

あげたごぼうが、おいしいよ♪

更新：2014/03/17

揚げごぼうごま和え

切干大根スープ（1人分）

あっさりスープですよ♪

更新：2014/01/07

切干大根スープ

お好み焼き（1人分）

ソースが決め手！　こども達に大人気です。

更新：2013/11/01

お好み焼き

豆腐ハンバーグ（1人分）

こども達に人気のおかずです♪

更新：2013/09/02

豆腐ハンバーグ

ミートボールカレー（1人分）

ミートボールがおいしいですよ♪

更新：2013/07/10

ミートボールカレー

大根もち（1人分）

やわらかくておいしいです♪

更新：2013/05/02

大根もち

醤油ラーメン

大好評♪あったか醤油ラーメン。

更新：2011/08/01

醤油ラーメン

白菜と肉団子スープ（1人分）

白菜の甘味がよく出たスープです。野菜を取って欲しい時にぴったり♪

更新：2011/08/01

白菜と肉団子スープ

甘納豆蒸しパン（5個分）

甘納豆が甘くておいしい、みんな大好きな蒸しパンです。

更新：2011/08/01

甘納豆蒸しパン